Dicas para alimentação

Será que chegou a hora de adotar uma alimentação saudável?

Primeiro passo: faça várias refeições ao dia.

O nosso corpo, quando entra em uma alta restrição alimentar, não entende o que está acontecendo. Ele não sabe distinguir se a deficiência energética é porque desejamos ter um corpo mais bonito ou se esperamos ficar mais saudáveis. Continue lendo... Mulherando