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sexta-feira, 8 de abril de 2011

Alimentação Saudável x Restrição Alimentar

As pessoas devem mudar seus conceitos em relação ao que significa a palavra dieta, que deveria ser entendida como um processo de melhora da saúde como um todo, sendo a perda de peso uma consequencia. Ela deveria ser vista como uma nova rotina para a vida e não como uma tentativa desesperada para emagrecer ou alcançar o objetivo.

Geralmente as dietas possuem um prazo para terminar, e não deve ser assim. Caso as mudanças não sejam incorporadas nos hábitos da pessoa, voltará a ter os mesmos problemas iniciais. Dieta correta é um modo de viver, viver bem, de forma saudável. Restrição alimentar é uma forma de deixar de oferecer ao nosso organismo os nutrientes fundamentais que ele precisa.

Desta forma dietas restritivas, com pouquíssimas calorias não são o melhor caminho para a perda de peso ou para a melhorar de qualquer outra coisa. Procure um profissional nutricionista para lhe ajudar a ter uma alimentação saudável e melhorar a sua qualidade de vida!
Zero caloria significa nada de “combustível” para o seu corpo. O segredo é o equilíbrio, nada de excessos!  
Fonte: Nutrição em Prática

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