Alguns estudos indicam que muitos brasileiros dormem mal ou acordam muito cansados, com a sensação de não terem dormido bem. Estas afirmações podem estar ligadas a hábitos alimentares errados ou até mesmo a falta de alguns nutrientes responsáveis pelo “soninho”.
Além do cansaço, uma noite mal dormida resulta em uma aparência cansada e, por isso, não muito bonita. Então, dormir bem também ajuda a boa aparência!
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